Vitamina B12

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Visión general:

La vitamina B12, también conocida como cobalamina, pertenece al complejo de vitamina B. B12, como también se le llama a menudo, es la única vitamina soluble en agua conocida y es almacenada por el organismo humano. Se almacena principalmente en el hígado.

Es necesario tomar vitamina B12 a través de los alimentos o como una preparación de vitaminas, ya que es esencial y el cuerpo no la produce en cantidades suficientes. La vitamina B12 tiene funciones importantes en el cuerpo, como la formación de glóbulos rojos, la regeneración de las membranas mucosas y el control de la función del sistema nervioso. Pero, ¿cuántas vitaminas necesitamos y cómo podemos tomarlo mejor?

1. ¿Qué es la vitamina B12?

1. ¿Qué es la vitamina B12Las cobalaminas son compuestos químicos. Estos ocurren en todos los seres vivos. También se les conoce como el grupo de la vitamina B, y la parte más importante del grupo de la cobalamina es la coenzima B12. Esto es parte de varias enzimas. Hay dos enzimas dependientes de la cobalamina en el cuerpo humano que controlan el metabolismo de los aminoácidos, entre otras cosas.

Estas formas de almacenamiento pertenecen al grupo de la vitamina B:

  • Aquocobalamina (vitamina B12a)
  • Hidroxicocolamina (vitamina B12b)
  • Nitritocobalamina (vitamina B12c)

En aplicaciones médicas, las formas biológicamente inactivas hidroxocobalamina y cianocobalamina se utilizan para producir los suplementos vitamínicos. Además, estas formas se utilizan con fines terapéuticos. En el cuerpo humano, estos precursores se convierten en metilcobalamina y adenosilcobalamina. Estos son biológicamente activos como coenzimas. La adenosilcobalamina (AdoCbl) también se conoce en términos técnicos como un factor intrínseco.

Esto se produce en el estómago y es una clave para la absorción de la vitamina a través de las células mucosas del tracto intestinal. Este factor solo se puede evitar con una dosis más alta de 200 microgramos por día. Esto es importante para las personas que tienen inflamación intestinal crónica o similares.

La estructura química básica de las cobalaminas individuales apenas difiere entre sí: siempre hay un átomo de cobalto central en el que se une un anillo de cinco átomos de nitrógeno. En las formas individuales, sin embargo, se destaca la vitamina B, que también tiene un sexto residuo molecular. Esto puede verse bajo el microscopio como una conexión suelta.

Las cuatro formas principales de cobalamina:

  • Formas activas de coenzima – adenosilcobalamina actúa en la mitocondria, importante para la generación de energía y el ciclo del citrato, Metilcobalamina efecto sobre el plasma celular, necesario para activar el ácido fólico, también afecta la síntesis de metionina
  • Forma natural – hidroxocobalamina es producida por bacterias en el cuerpo y tiene una función de desintoxicación: el cuerpo puede convertirla en formas activas
  • Forma sintética – Cianocobalamina: suplementos de vitamina B12 sustancia sintética que se produce en el laboratorio, que el cuerpo puede convertir en formas activas, disponible a través de preparaciones de vitamina B12

El nombre de la vitamina se usa a menudo para la coenzima B12, para otras cobalaminas o para un grupo completo. En química, sin embargo, este término solo se usa para la cianocobalamina biológicamente inactiva. Si la vitamina se usa en relación con un compuesto químico, siempre es cianocobalamina y no la coenzima B12.

2. ¿Cómo funciona la vitamina B12?

El organismo humano solo necesita pequeñas cantidades de la vitamina. Sin embargo, está involucrado en algunos procesos importantes que tienen lugar dentro del cuerpo. La vitamina tiene una influencia no despreciable en el crecimiento celular y la división celular. El cuerpo también lo necesita para la formación de eritrocitos.

Además, la sustancia es de crucial importancia para el sistema nervioso humano, la vitamina contribuye a la formación de la vaina de mielina. Estos tienen la función de envolver las fibras nerviosas. Según los científicos e investigadores, el ingrediente activo también tiene un impacto en la actividad cerebral y el desarrollo del cerebro en la vejez.

Algunos investigadores creen que las personas que tienen una mayor deficiencia de B12 corren el riesgo de desarrollar demencia en la vejez. Además, la pérdida prematura de masa cerebral se atribuye a una deficiencia.

También se dice que la vitamina tiene un efecto protector, que se relaciona principalmente con los vasos y el sistema cardiovascular. La suposición resulta del hecho de que la sustancia convierte el aminoácido homocisteína, que de lo contrario puede tener un efecto perjudicial en el sistema circulatorio y el corazón.

La homocisteína se convierte en un aminoácido menos peligroso llamado metionina. Esta transformación también tiene la consecuencia de que la ingesta de vitamina B previene enfermedades de tipo reumático, como la arteriosclerosis.

Descripción general de cómo funciona en el cuerpo humano:

  • Síntesis de neurotransmisores y hormonas: la cobalamina aumenta la producción
    Sustancias mensajeras importantes: esto influye en la psique, la percepción y el estado de ánimo
  • Desintoxicación; la vitamina participa en la neutralización de hormonas como la homocisteína (se inhibe la formación de radicales libres) y se fortalece el sistema inmunitario
  • Síntesis de ADN: la sustancia influye en la división celular y la formación de sangre, lo que tiene un efecto positivo en la piel y en la imagen sanguínea.
  • Metabolismo de los lípidos: la vitamina asegura la estructura y el mantenimiento de las membranas celulares y las vainas de mielina – más protección para los nervios en el cerebro – protección contra la demencia o el daño al sistema nervioso
  • Metabolismo energético: las cobalaminas son importantes para la producción de energía en las mitocondrias, para un mayor rendimiento y menos fatiga

3. ¿Qué vitamina B12 es la mejor?

Al fabricar la preparación Liposomales Vitamin, se prestó gran atención a la forma de la sustancia contenida en el producto. En la prueba de vitamina B12, realizada por expertos independientes, la sustancia está presente en varias estructuras químicas. Estos son adenosilcobalamina, metilcobalamina, hidroxocobalamina y cianocobalamina.

Como resultado, la vitamina se une a una llamada molécula transportadora. Sobre todo, se trata de una alta biodisponibilidad, lo que significa la usabilidad en el organismo humano. El producto ofrecido solo utiliza sustancias fácilmente utilizables como la metilcobalamina.

¿Cómo funciona la metilcobalamina?

La forma ofrece una alta biodisponibilidad. Después de la ingestión, puede ser fácilmente absorbido por el cuerpo. Por lo tanto, esta preparación es adecuada para prevenir una deficiencia de vitamina B12. La sustancia tiene la ventaja de que también ocurre en la naturaleza.

La producción de la sustancia está asociada con costos adicionales, especialmente cuando se compara con productos económicos como la cianocobalamina sintética. Sin embargo, el precio más alto vale la pena en la alta efectividad.

Vitamina liposómica: ¿cuáles son los beneficios de los productos liposomales?

Las formulaciones liposomales proporcionan los ingredientes activos a veces difíciles de administrar en un complejo de fosfolípidos. Los fosfolípidos se obtienen de girasoles del sur de Europa. De ella se extrae una valiosa materia prima, el material base para la lecitina.

Ya tiene una materia prima muy valiosa, es decir, la materia prima básica para la lecitina. Uno de los fosfolípidos está representado por fosfatidilcolina. Esta es una membrana celular que está formada por la mayoría de las células del cuerpo humano.

El complejo de fosfolípidos se procesa en pequeñas cuentas. Como resultado, el principio activo está encerrado en las perlas y, por lo tanto, puede ser absorbido más fácilmente por el sistema digestivo. El ingrediente activo puede pasar la barrera gastrointestinal sin ser detectado y se transfiere al torrente sanguíneo. A partir de ahí, la vitamina importada puede llegar a todas las células.

¿Cómo afecta la vitamina liposomal a la salud?

Debido a la forma de preparación, la preparación puede ser fácilmente absorbida por el cuerpo. La barrera gastrointestinal de la boca simplemente se supera y el ingrediente activo puede ser absorbido por el cuerpo sin daños. Las formulaciones liposomales dan a los complementos alimenticios una mejor tolerabilidad y más potencia.

4. ¿Con qué síntomas ayuda la vitamina B12?

4.1 Efecto sobre la depresión y la enfermedad mental.

La preparación tiene más potencial de lo que mucha gente piensa. Un aspecto importante al tomar es el área de neurotransmisores y hormonas. La cobalamina ayuda al organismo humano a mantener la salud mental. Los procesos físicos también son estimulados por el suministro de importantes sustancias mensajeras.

No solo los trastornos psicológicos pueden curarse con éxito mediante la administración de la preparación. Además, se eliminan otros trastornos como los trastornos del sueño. Después de la administración de cobalamina, hubo principalmente éxito en la curación de la depresión. Esto se debe a la influencia de la vitamina en el desarrollo de neurotransmisores.

Estas son sustancias mensajeras que pueden cambiar el estado de ánimo. Además, la ingesta ha demostrado ser particularmente útil en el tratamiento de enfermedades mentales. Especialmente si la enfermedad se debe a una deficiencia de vitamina B12, se podría lograr una mejora al tomarla.

Incluso con la apariencia de un cuadro clínico fuerte, se pueden lograr éxitos con el ingrediente activo. Esto se debe principalmente a la influencia de la vitamina en las vías nerviosas de la médula espinal.

4.2 La vitamina B como un eliminador de radicales libres: prevenir y curar enfermedades

Tomar la preparación es muy adecuado para la eliminación de sustancias peligrosas del cuerpo. Esto se aplica sobre todo al cianuro que amenaza la vida. Esta sustancia, también conocida como ácido hidrocianico, puede causar graves daños al cuerpo humano, lo que incluso puede causar la muerte.

La vitamina se prescribe para detectar signos de intoxicación con esta sustancia. Los fumadores que toman cianuro a través del consumo de nicotina también se benefician de los efectos positivos. La vitamina se combina con los contaminantes para que el cuerpo pueda excretarlos. A las víctimas de quemaduras que han sido envenenadas por humo también se les recomienda tomarlas.

Una de las oportunidades de ingresos más importantes es la captura de radicales libres. El ingrediente activo se conoce comúnmente como un eliminador de radicales libres, como los compuestos de monóxido de nitrógeno. Se une al NO u otros radicales libres dañinos para sacarlos del cuerpo.

Se sospecha que los radicales libres causan cuadros clínicos graves, como varios tipos de enfermedades autoinmunes y enfermedades que afectan la calcificación de las paredes vasculares, como un ataque al corazón o un derrame cerebral. También puede causar Alzheimer, demencia o Parkinson. Tomar la vitamina ayuda a prevenir las causas de estas enfermedades.

4.3 Curación rápida de la piel.

La preparación también actúa como una trampa de NO cuando se usa externamente. Las cremas también pueden tener un efecto sobre la psoriasis o la neurodermatitis. Además, la preparación se puede usar internamente para respaldar su efecto positivo sobre las enfermedades de la piel. Aquí, la vitamina B funciona bien en la lucha contra el predominio de los óxidos de nitrógeno y ayuda a crear un equilibrio natural.

4.4 Efecto sobre la síntesis de ADN

La metilcobalamina y la adenosilcobalamina tienen una influencia positiva en la formación de sangre. Si hay una deficiencia severa de vitamina B12, esto puede conducir a la anemia. Esto afecta algunas otras áreas en las que la división celular es crucial para la salud, como en el cerebro y la médula espinal. Una deficiencia de vitamina B12 también puede conducir a una de las numerosas enfermedades crónicas.

4.5 Metabolismo lipídico y vitaminas del grupo B

La vitamina está involucrada en el metabolismo de los lípidos, que forman membranas. Esto significa que forma el material de construcción de la membrana celular. También forma la capa de protección del nervio mielina. Aunque se ha realizado poca investigación sobre la vitamina B a este respecto, se cree que la cobalamina es de mayor importancia en la formación de células. Además, la falta de renovación celular apenas se ha documentado.

Pero los efectos sobre los nervios también se consideran positivos. El agente afecta el sistema nervioso central, el cerebro y la médula espinal en particular. La vitamina es necesaria para la estructura de las vainas de mielina. Este es un tipo de cubierta protectora que rodea las células nerviosas.

Esto también explica la efectividad en enfermedades graves como la esclerosis múltiple. Porque con esta enfermedad, la cubierta protectora de las células nerviosas se destruye gradualmente. Al final del trabajo destructivo, los nervios ya no pueden transmitir sus señales de la manera correcta.

4.6 ¿Puede la preparación tener un efecto en la esclerosis múltiple o enfermedades similares?

La prueba de vitamina B12 realizada por expertos independientes mostró que el producto tenía un efecto positivo en enfermedades como la esclerosis múltiple. Sin embargo, la prueba final de la efectividad del producto aún está pendiente. En la esclerosis múltiple, los efectos formadores de mielina de la vitamina podrían desempeñar un papel.

4.7 Efectos sobre el cerebro

La vitamina apoya el desarrollo de habilidades cognitivas en el cerebro. Por lo tanto, es ventajoso que las personas que aún están en desarrollo se aseguren de consumir siempre suficiente vitamina B12. Esto es particularmente problemático para los niños cuyos padres son vegetarianos o veganos. Esto podría resultar en una oferta insuficiente para los niños, lo que tiene un efecto perjudicial en el desarrollo intelectual.

En estos casos, las consecuencias a largo plazo difícilmente pueden pasarse por alto. A la primera señal de una deficiencia de vitaminas, es importante actuar rápidamente. Porque de esta manera, se pueden evitar los síntomas de deficiencia de vitamina B12 como el subdesarrollo del cerebro. En particular, la mielinización de los nervios podría provocar daños cerebrales que apenas se notan.

Una deficiencia de B12 en S-adenosilmetionina también podría dañar el sistema nervioso central. Deficiencia de vitamina B12 Los síntomas pueden compensarse de inmediato por el efecto. A partir de este momento, el cerebro se desarrolla naturalmente de nuevo a medida que se toma.

4.8 Otro factor importante es la estimulación del metabolismo energético.

La vitamina tiene una influencia notable en el metabolismo energético, que tiene un efecto positivo en el rendimiento, como lo demuestra una prueba de vitamina B12. Esto se debe principalmente al hecho de que la cobalamina está involucrada en la generación de energía en las células. En el cuerpo, la energía se transfiere a través de una molécula llamada adenosina trifosfato (ATP). En el caso de una deficiencia de B12, el cuerpo no puede generar la energía necesaria independientemente de los alimentos.

4.9 Efecto sobre ciertas enfermedades: inyectar vitamina B12

Es posible que las personas a quienes se les haya extirpado el colon debido a una enfermedad grave necesiten inyectarse vitamina B12. Es casi imposible ingerir la vitamina a través de los alimentos. La vitamina se transmite al cuerpo a través del intestino grueso. Si el intestino grueso está ausente, esta función se elimina inicialmente.

En algunos casos, el intestino delgado puede hacer este trabajo. En este caso, en lugar de tratar de ingerir vitamina B12 a través de los alimentos, es mejor inyectar vitamina B12 o tomar el ingrediente activo a través de preparaciones alternativas. Sin embargo, debe garantizarse que las preparaciones tengan una dosis alta para que se pueda evitar el factor intrínseco, como ya se mostró anteriormente.

Otras buenas propiedades podrían tener un impacto, tales como NO trampas. Enfermedades como la fibromialgia podrían verse influenciadas positivamente por esto. Sin embargo, las series de pruebas aún están pendientes de esta suposición.

5. ¿Cómo se toma la vitamina B12 o cómo se usa / dosifica?

Tomar la vitamina en forma liposomal es más efectivo que usar otros productos en el mercado, como tabletas o polvo de vitamina B12. Las preparaciones de vitaminas liposomales se transportan directamente a la célula en comparación con las tabletas o el polvo. Esto es posible gracias a la tecnología de encapsulación. Usando un proceso moderno, las sustancias individuales se llevan a una forma molecular. Si se usa correctamente, los productos no tienen consecuencias negativas.

Los fondos recibidos tampoco tienen efectos negativos en las personas. Una sobredosis de vitamina B12 es casi imposible porque el cuerpo excreta el exceso de ingredientes activos. Una sobredosis de vitamina B12 podría en raras ocasiones provocar efectos secundarios de vitamina B12. En caso de efectos secundarios, puede haber un ligero enrojecimiento de la piel. Sin embargo, una sobredosis es apenas concebible si la preparación se toma según lo prescrito.

Esto también se aplica al tomar tabletas de vitamina B12 (por ejemplo, Forever B12 Plus), polvo o si se ingiere a través de los alimentos. La absorción directa en la célula del cuerpo humano solo tiene como resultado que la ingesta de ingredientes activos se lleva a cabo de manera rápida y confiable.

La ingesta de ingredientes en forma liposómica se puede describir mejor por la alta efectividad de los nutrientes. Hay una probabilidad de casi el 90 por ciento de que la coenzima ingrese a la célula orgánica, donde también debería ir.

La sustancia molecular utilizada como la capa externa de las partículas de material liposomal es similar a una membrana celular en el cuerpo humano. Por lo tanto, los ingredientes que están dentro de las cápsulas de ingredientes activos o las perlas pueden simplemente avanzar hacia el interior de la célula.

Por lo tanto, los ingredientes no se pierden en el camino a la célula. Las pérdidas con preparaciones convencionales pueden ser inmensas. En algunos productos, los ingredientes se excretan en el tracto digestivo o en los riñones antes de que lleguen a la célula. Esto no es de esperar con una forma de liposoma.

6. Conclusión: ¿Por qué la vitamina B12 es tan importante y saludable?

Las vitaminas del grupo B tienen una fuerte influencia en el metabolismo en el cuerpo humano. En particular, esto controla el metabolismo general, así como el metabolismo de los aminoácidos en el cuerpo. Si hay un déficit en las sustancias, esto puede tener diferentes efectos. Muchos síntomas de deficiencia de vitamina B12 están asociados con una mayor pérdida de apetito, grietas en las comisuras de la boca, una disminución en el rendimiento y la aparición de depresión.

Muchas personas no reconocen de inmediato la gravedad de la situación, ya que el grupo de la vitamina B rara vez se examina por falta de nutrientes. Sin embargo, pasar por alto una simple falta de vitaminas B puede tener graves consecuencias. Puede ayudar comenzar a tomar vitamina B12 de inmediato.

En comparación con muchos productos tradicionales, los productos liposomales pueden ser rápidos y eficientes. Incluso con una dosis alta, apenas se esperan efectos secundarios de la vitamina B12. Con una sobredosis de vitamina B12, solo puede haber un ligero enrojecimiento de la piel, que desaparece inmediatamente después de detenerse. Sin embargo, los excedentes generalmente se eliminan.