Q10 coenzima

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Visión general:

La coenzima Q10 es bien conocida por la mayoría de las personas conscientes de la belleza de los medios como un agente antienvejecimiento. Sin embargo, la enzima natural puede hacer mucho más que suavizar las arrugas. Numerosos estudios han demostrado lo importante que es esta coenzima Q10 para el cuerpo. La coenzima Q10 es esencial para suministrar energía a las células y al sistema inmunitario. También retrasa el proceso de envejecimiento de la piel, fortalece el corazón y los nervios y puede aumentar la quema de grasa. ¡Un verdadero todoterreno!

1. ¿Qué es Q10?

La coenzima es una sustancia soluble en grasa similar a las vitaminas que se presenta en las dos formas Q10 Ubiquinol y Ubiquinon. Para la descomposición de grasas, proteínas y carbohidratos para generar energía en el trifosfato de adenosina, las células usan estructuras pequeñas en forma de frijol, las llamadas mitocondrias. La coenzima Q10 se produce naturalmente en todas estas mitocondrias. La enzima y sus efectos Q10 fueron descubiertos en 1957 por el biólogo Fred L. Crane al examinar los corazones bovinos. Un año después, el bioquímico estadounidense Karl August Folkers logró dilucidar la estructura química de Q10.

Los hallazgos sobre el efecto Q10 en el cuerpo humano no se hicieron esperar. No fue sino hasta 1978 que el británico Peter D. Mitchell hizo el descubrimiento innovador y recibió el Premio Nobel de Química. Mientras tanto, por supuesto, han surgido muchas más ideas sobre el efecto Q10 del ingrediente activo versátil en las células humanas. La coenzima, que a menudo se denomina incorrectamente vitamina, es por lo tanto una sustancia endógena que se absorbe en parte a través de los alimentos y en parte es producida por el propio cuerpo.

La coenzima se encuentra en todas las células del cuerpo humano. El Q10 altamente extraído da como resultado un polvo cristalino de color amarillo anaranjado sin ningún sabor ni olor. La enzima actúa como un biocatalizador que genera energía en las células y, por lo tanto, es importante para el rendimiento y la vitalidad del cuerpo. Las células musculares en particular tienen un alto requerimiento de energía, por lo que aquí se puede detectar significativamente más enzima. El músculo cardíaco en particular es un tejido corporal que está equipado con muchas mitocondrias en las que se encuentra la enzima.

Fuentes de Q10 Ubiquinol

La coenzima está presente en cantidades iguales en forma de ubiquinona y ubiquinol en varios alimentos. La carne de res, cerdo, arenque, sardinas y aceite de soya son particularmente ricos en Q10. Como el cuerpo sintetiza la sustancia en sí, la etiqueta como vitamina es incorrecta. La producción endógena de la coenzima tiene lugar en casi todas las células del cuerpo. Debido a ciertas enfermedades y al aumento de la edad, la capacidad del cuerpo para sintetizar el ingrediente activo disminuye lentamente. Los expertos creen que el nivel de sustancia activa es más alto en el cuerpo humano a principios de los años veinte. En años posteriores, la producción del propio cuerpo cae. [1]

Aunque todavía faltan pruebas oficiales, se puede suponer que todos los días se ingieren alrededor de 5 a 10 mg de la enzima a través de los alimentos. El cuerpo humano almacena alrededor de 1 a 1.5 gramos de la enzima en su propia reserva, que se encuentra principalmente en el corazón, el hígado y los riñones. La producción propia de la coenzima en el cuerpo puede disminuir debido a la misma vía de distribución química de Q10 y colesterol por los medicamentos reductores del colesterol.

2. ¿Cómo funciona Q10?

La coenzima, que está disponible como cápsulas Q10, es más que un simple agente antienvejecimiento, incluso si se ha vuelto ampliamente conocido como un ingrediente en cremas y lociones apropiadas.

Dado que la coenzima también fortalece el corazón, también se puede usar para prevenir enfermedades cardiovasculares y también se asocia con una disminución de la presión arterial, lo que permite el tratamiento de apoyo de la presión arterial alta. Por lo tanto, la enzima es particularmente importante para las personas atléticas. La resistencia y el rendimiento se pueden aumentar en un 10 a 30% al tomar cápsulas. Además, la coenzima Q10 se usa en medicina como terapia de acompañamiento.

Tomado como un suplemento dietético, el ingrediente activo no solo previene el envejecimiento de la piel desde el interior, sino que también fortalece el sistema cardiovascular, el sistema nervioso y el sistema inmunológico.

La coenzima Q10 está significativamente involucrada en todos los procesos metabólicos en el cuerpo humano y actúa en consecuencia como un biocatalizador. Si hay una deficiencia, las células no podrían producir suficiente energía. Por lo tanto, la concentración más alta de enzimas se puede encontrar en los órganos con los requisitos de energía más altos, como el hígado, los pulmones y el corazón.

Además de esta importante función, Q10 100mg también actúa como antioxidante en el cuerpo. El ingrediente activo ayuda al cuerpo a reducir o evitar que los compuestos dañinos generen energía en las células. Con la ayuda de las propiedades antioxidantes, el cuerpo puede interceptar una cierta cantidad de radicales libres y prevenir un posible daño celular. Se logra con la coenzima para un equilibrio natural en el cuerpo humano, que también ralentiza el proceso de envejecimiento.

Entre otras cosas, el ingrediente activo:

• para las migrañas
• Alta presión sanguínea
• enfermedad de Parkinson
• enfermedad del corazón
• diabetes
• o demencia

administrado de manera solidaria. Por supuesto, solo en estos casos, la enzima no puede hacer milagros, pero ayuda.

¿Cuándo se planea tomar Q10?

Idealmente, la producción y el consumo del cuerpo a través de los alimentos son suficientes para mantener el nivel de enzima en equilibrio. Sin embargo, la producción del ingrediente activo del cuerpo disminuye significativamente con la edad, lo que podría conducir a una deficiencia de Q10. Por lo tanto, es aconsejable tomar cápsulas regularmente desde los 30 a los 40 años como máximo.

La alimentación unilateral, poco saludable, el consumo excesivo de cigarrillos y alcohol, y la falta de ejercicio también pueden hacer que el cuerpo no tenga suficiente enzima importante. Sin embargo, dicha deficiencia de Q10 siempre debe compensarse o evitarse. [2]El suplemento dietético no solo mantiene la piel firme y joven, sino que también ayuda a mantener sano todo el cuerpo. La enzima tiene el mayor efecto si se toma sin aditivos.

Por lo tanto, se debe elegir una preparación en la que están incluidos. Solo estas preparaciones funcionan de manera eficiente y exactamente donde se necesitan, es decir, en el tejido conectivo, en los músculos y en el sistema cardiovascular.

• sin edulcorantes
• sin aditivos vitamínicos innecesarios
• u otros aditivos químicos

3. ¿Qué Q10 es el mejor?

Por supuesto, hay una serie de suplementos nutricionales que contienen la coenzima en el mercado. Según nuestra experiencia, nos gustaría recomendar el Q10 forte aquí porque el ingrediente activo es extremadamente puro. El proceso original, puramente biofermentativo de Kaneka se utiliza para fabricar estas cápsulas. Después de la fermentación, la materia prima se limpia por separado mediante filtración, extracción, cristalización y cromatografía.

Dado que este es un proceso de fabricación 100% natural, Q10 100mg forte difiere claramente de otras preparaciones en las que a menudo se usa Q10 producido sintéticamente. Además del ingrediente activo, Q10 forte contiene solo lecitina de soja. Otros aditivos o auxiliares no se utilizan por razones de pureza del ingrediente activo. La cubierta de la cápsula Q10 también es completamente de origen vegetal porque está fabricada por HPMC. Cada una de las cápsulas Q10 contiene 50 mg de la coenzima pura, que está completamente libre de selenio.

Compre Q10: debe prestar atención a eso

Un factor importante es la pureza en la producción del ingrediente activo. Aunque grandes cantidades de la coenzima ahora se producen industrialmente, solo la fermentación de la levadura, la fermentación de bacterias y la síntesis química se utilizan como proceso de producción. La fermentación de la levadura produce un resultado que es idéntico al ingrediente activo natural y que tuvo que pasar por varios estudios de seguridad.

Se demostró que hasta 900 g del ingrediente activo producido de esta manera puede considerarse seguro y bien tolerado como una dosis diaria. Si desea comprar Q10, debe asegurarse de que el proceso de producción garantice un ingrediente activo puro y natural. Además, si es posible, no se deben contener aditivos en una preparación para descartar reacciones alérgicas a estas sustancias.

4. ¿Qué síntomas ayuda Q10?

Además del conocido efecto antienvejecimiento, varios estudios, en los que se examinó el efecto cuando se tomaron Q10 100mg, demostraron que la enzima tenía un efecto positivo puede impactar.

• El fortalecimiento de la circulación y el corazón.
• la regulación de la presión arterial
• los niveles de colesterol y lípidos en sangre
• y la salud del esperma masculino

4.1 contra procesos de envejecimiento

Se dice que la enzima permite un retraso en el proceso de envejecimiento. Sin embargo, este aspecto es probable, pero no está científicamente probado. Dado que el ingrediente activo es un antioxidante natural y bastante fuerte, en cualquier caso es capaz de neutralizar los radicales libres que también causan el envejecimiento celular. Dado que la concentración de la coenzima en los pulmones, los riñones y los músculos del corazón disminuye constantemente en la vejez, un suministro externo puede ser útil. Después de todo, se ha demostrado que los mayores de 70 años tienen solo el 40% del contenido de Q10 100mg en el músculo cardíaco, si los comparas con personas más jóvenes. [3]

4.2 Efecto para apoyar el rendimiento deportivo

La protección contra los radicales libres también es de particular importancia para los atletas. Después de todo, los radicales libres ocurren cada vez más durante el entrenamiento intensivo. Los estudios han demostrado un aumento en el rendimiento, que se asoció con la ingesta de Q10 en dosis altas.

La ingesta adicional de cápsulas Q10 condujo a una mejora en el rendimiento y la resistencia de los atletas. Se podría medir un aumento del rendimiento del 11 al 30% cuando se tomó una dosis diaria de 20 mg del ingrediente activo.

4.3 para fortalecer el corazón y la circulación

Un área importante de aplicación de Q10 Ubiquinol es combatir las enfermedades del corazón. La causa más común de muerte en Europa es la enfermedad cardiovascular. El corazón humano necesita más energía que todos los demás órganos y es el más estresado. Un corazón debilitado a menudo se debe al hecho de que se puede generar energía insuficiente en las mitocondrias debido a la deficiencia de Q10. Esto influye decisivamente en el gasto cardíaco. Estudios a gran escala han demostrado en el pasado que la mejora en la situación general en pacientes con enfermedad coronaria, insuficiencia cardíaca y angina de pecho podría lograrse con altas dosis de Q10.

En el tratamiento de arritmias cardíacas y ataques cardíacos, el uso de Q10 100mg ha demostrado buenos resultados para aliviar los síntomas y prevenir posibles complicaciones. Un estudio italiano incluso mostró un aumento en la capacidad cardíaca del 22% en sujetos que recibieron Q10 en dosis altas en combinación con extracto de corteza de pino. En general, los expertos generalmente recomiendan tomar al menos 30 mg del ingrediente activo diariamente a medida que aumenta la edad para que el rendimiento del cuerpo se mantenga el mayor tiempo posible.

4.4 contra trastornos del sistema nervioso central

Además del tratamiento y la profilaxis de enfermedades del corazón, la coenzima también se usa para trastornos del sistema nervioso central. Por ejemplo, la alta dosis de Q10 se administra a pacientes con Alzheimer o Parkinson, ya que se sospecha una estrecha asociación de estas enfermedades con los efectos dañinos de los radicales libres y el estrés oxidativo. Después de todo, los radicales libres pueden contribuir a la destrucción de las células nerviosas a largo plazo. [4]

4.5 contra la diabetes mellitus

Q10 Ubiquinol también ofrece terapia de apoyo en el caso de la diabetes, ya que puede reducir o detener el daño secundario. Un nivel de azúcar en sangre constantemente elevado estresa y ataca de manera permanente los nervios, los vasos sanguíneos y los riñones. Los ataques al corazón, las amputaciones, los accidentes cerebrovasculares y la ceguera pueden resultar a largo plazo. Las membranas celulares son estabilizadas por el Q10. Esto logra un mayor rendimiento de energía, que protege las células productoras de insulina en el páncreas. Estas células también son alentadas a desempeñarse mejor. El ubiquinol, por lo tanto, ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre y la presión arterial. [5]

4.6 contra el cáncer

Los pacientes con cáncer son consistentemente deficientes. Q10 100 mg puede no hacer milagros en la prevención y terapia del cáncer maligno, pero puede retrasar el curso de la enfermedad. Dado que alrededor del 20% de todos los pacientes con tumor tienen un nivel significativamente bajo de ubiquinona en el suero, los expertos suponen que tomar cápsulas puede limitar el desarrollo de tumores malignos. [6] El cáncer de pulmón y de mama en particular a menudo se acompaña de una deficiencia significativa. Si desea comprar Q10 para apoyar el tratamiento del cáncer, al menos puede suponer que la ingesta no tendrá consecuencias negativas.

4.7 para la fertilidad masculina

A medida que los hombres envejecen, la fertilidad disminuye a una tasa del 2% por año. Las causas del creciente número de hombres estériles incluyen la nutrición y el estrés oxidativo. La coenzima Q10 también está en el centro del metabolismo energético de los espermatozoides masculinos. Los estudios han demostrado que tomar cápsulas Q10 en hombres subfértiles aumenta significativamente la motilidad de los espermatozoides. Si desea comprar Q10 para aumentar su fertilidad, primero debe aclarar la dosis con un médico para obtener el resultado deseado. [7]

5. ¿Cómo se toma Q10 o cómo se usa / dosifica?

Los principales científicos han dado una recomendación de dosis de 30 a 200 mg al día. Dado que esta cantidad es difícil de alcanzar con la ingesta de alimentos, las personas con deficiencia tienen que comprar Q10 para tomarlo como un suplemento dietético. Después de todo, nadie podrá comer 3 kg de carne de res o 1.6 kg de sardinas al día. Tomar cápsulas es la alternativa más fácil. Tampoco se esperan efectos secundarios si Q10 se toma en dosis altas.

Esto se confirma mediante estudios en los que los sujetos de prueba consumieron 3.000 mg del ingrediente activo diariamente durante un período de 8 meses. Otros estudios también llegaron a esta conclusión con una dosis de 1.200 mg diarios y una duración de 18 meses. En ambos casos no hubo efectos secundarios significativos. [Octavo] Según las estadísticas, solo el 25% de la población tiene un nivel Q10 suficientemente alto. Estos son casi exclusivamente niños y adolescentes. Esto se explica por el hecho de que en esta fase de la vida, la producción de la enzima en el cuerpo es mucho mayor y disminuye con el aumento de la edad. Si desea mantener la concentración de la enzima durante mucho tiempo, debe comprar y tomar Q10.

6. Conclusión: ¿Por qué la Q10 es tan saludable?

Esta pregunta es fácil de responder: porque la coenzima es un componente del cuerpo que debe reponerse constantemente. El efecto es, por lo tanto, una reacción completamente natural del cuerpo a la presencia del ingrediente activo. En consecuencia, el cuerpo está contento con el equilibrio y, en general, se siente más cómodo.

Sin embargo, al comprar Q10, se debe tener cuidado al elegir un suplemento nutricional de alta calidad. Esta es la única forma de garantizar que el ingrediente activo contenido corresponda a la coenzima natural.

Desafortunadamente, también hay algunos productos que no cumplen con estos requisitos y no se garantiza la pureza del ingrediente activo. Los productos de alta calidad generalmente no contienen aditivos ni sustancias auxiliares.

Si opta por una preparación Q10 de 100 mg, no puede equivocarse con la dosis. Muchos estudios han demostrado que una sobredosis del ingrediente activo es prácticamente imposible. Después de todo, el cuerpo usa la cantidad de enzima necesaria y simplemente excreta el exceso de partes. Es mucho más importante evitar una deficiencia de Q10. Como regla general, el cuerpo no puede cubrir la cantidad requerida de ingrediente activo de los alimentos.

La cantidad de alimentos que las personas necesitarían comer todos los días para obtener suficiente coenzima es simplemente demasiado grande. Comprar Q10 y tomarlo en forma de cápsulas Q10 es la alternativa más fácil. A partir de cierta edad, a más tardar cuando se acerca el 30 cumpleaños, todos los que valoran una vida saludable deben comprar Q10 y tomarlo como un suplemento dietético. El efecto Q10 no solo aparece en la piel, sino que también fortalece todo el cuerpo y sus funciones.

Casi no hay nada malo con la dosis, por lo que este ingrediente activo es un suplemento nutricional muy seguro. Si desea mantener su cuerpo joven, no solo debe buscar el ingrediente activo Q10 en cremas y lociones, sino también incluir Q10 Ubiquinol o Q10 100mg en su menú diario.