Cuando la presion sanguinea sube

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Cada vez más personas sufren de presión arterial más alta, que alcanza valores superiores al nivel óptimo. Hay muchas razones por las cuales la presión está aumentando.

¿Cómo saber si nos afecta y cómo se puede tratar?

La presión arterial es la presión ejercida por la sangre en la pared del vaso, pero depende no solo de la fuerza que el corazón impulsa hacia las arterias, sino También en la flexibilidad y elasticidad de los vasos. No necesitamos ser físicos para entender que se requiere un poco de presión para llevar nuestra sangre del corazón a los otros órganos. La mayoría de nosotros también sabemos que los números óptimos de “presión” en humanos son 120/80. La alta presión es el primer signo, fácilmente medible e irreversible de que muchos órganos en el cuerpo están en riesgo.

El primer valor antes de la marca de ‘corte’ es el valor sistólico de la presión, es decir, la presión máxima en este momento golpea el corazón, es decir, cuando se expulsa la sangre. El valor diastólico es el segundo número y representa el mínimo de presión en el momento entre dos golpes, el momento en que el corazón se relaja.

Ambos valores se informan en milímetros de la columna de mercurio extruido (mmHg), con una presión sistólica siempre mayor que la diastólica. ¿Por qué la presión arterial es alta? Puede haber varias razones por las cuales la presión arterial aumenta: bombeo cardíaco más rápido, estrechamiento o vasos sanguíneos duros son requeridos. El cuerpo regula la presión por impulsos nerviosos y algunas hormonas.

Por lo tanto, las alteraciones del sistema nervioso o el aumento de la lixiviación de algunas hormonas también pueden causar presión arterial alta. La mayoría de los pacientes con presión arterial alta tienen esta enfermedad hereditaria, o como resultado de los efectos del ambiente externo y una dieta deficiente, o una combinación de los mismos, aproximadamente el 95 por ciento (heredada en aproximadamente la mitad de los casos).

De los factores externos, el estrés , el sobrepeso, el alto consumo de sal, el alcohol y los cigarrillos contribuyen en gran medida al desarrollo de la hipertensión. Es por eso que es tan importante no solo en la enfermedad sino también en su prevención para mantener un estilo de vida saludable, moverse y evitar el estrés, si es imposible, ventilarlo. El otro cinco por ciento de los pacientes que sufren de hipertensión arterial tienen esta enfermedad en relación con otra, que es principalmente, por ejemplo, enfermedad renal o vascular.

“Normal” alta La presión sanguínea pulsátil cambia constantemente y es normal que cada uno de nosotros tenga mayor presión en ciertas situaciones. Aumenta durante el estrés físico o mental, pero también en diversas posturas (ligero, de pie). Por lo general, tenemos la presión más baja en nuestro sueño alrededor de las 3 am, los valores más altos se pueden medir en la mañana entre las 8.00 y las 11.00 y en la noche entre las 16.00 y las 20.00.

Hipertensión

La presión arterial alta es una enfermedad que no puede escalar, y a veces dura años. Los fenómenos que lo acompañan pueden poner en peligro los órganos y funciones más importantes de nuestro cuerpo, y se asocia muy fácilmente con otras enfermedades. La hipertensión es una de las causas más comunes no solo de muerte sino también de discapacidad. También se dice que la alta presión afecta solo a personas “mayores de edad”, son solo rumores. Cada vez más, los médicos se encuentran con jóvenes trabajadores de ‘alta presión’, e incluso los niños pueden sufrirlo.

Imagine que hasta el 40 por ciento de todas las muertes en personas menores de 65 años se deben a los efectos de la presión arterial alta, vemos cuán grave es la amenaza. Por supuesto, con la edad, el riesgo de ser uno de los afectados está aumentando. ¿Cómo sé si tengo uno? La presión arterial alta es una enfermedad insidiosa porque en las primeras etapas es posible que ni siquiera sepa que algo está mal con usted.

La hipertensión puede engañar, porque incluso con presión arterial alta, una persona puede sentirse completamente normal y saludable. Por lo tanto, los exámenes preventivos regulares que implican la medición de la presión son importantes. El hecho de que muchas personas no conozcan su enfermedad en absoluto y atribuyan posibles manifestaciones a otra cosa, como congestión o fatiga, es quizás el mayor problema, y ​​al mismo tiempo, Este hecho se alarga y dificulta el tratamiento.

A menudo, las dificultades surgen solo en una etapa avanzada y muchas de ellas ponen en peligro no solo nuestra salud sino también nuestras vidas. Tales síntomas incluyen ataque cardíaco, insuficiencia renal o accidente cerebrovascular. Sin embargo, si experimenta alguno de los siguientes síntomas, comuníquese con su médico para medir su presión: mareos, tinnitus, sangrado de nariz, dolor de cabeza. Si estos síntomas ocurren juntos, es muy probable que sean causados ​​por presión alta, pero a veces solo uno o incluso ninguno puede ocurrir.

Una gran ventaja, especialmente si ya se han producido problemas de hipertensión en su familia, o si está viviendo de manera muy rápida, comiendo mal, sin hacer ejercicio, es usar un medidor de presión en el hogar. Si lo revisa regularmente, puede evitar que su afección empeore y busque un médico que lo atienda a tiempo. Además, la presión arterial fluctúa y puede suceder que en la visita al médico tenga valores óptimos o casi óptimos, mientras quet en casa en otro momento en que saltas. Por otro lado, incluso una persona sana puede tener presión arterial alta.

Es normal que la presión aumente en ciertas situaciones, por lo que solo lo consideramos enfermo si lo medimos repetidamente durante días óptimos en días diferentes en el caso de presión sistólica de 140 mmHg y superior, en el caso de presión diastólica de 90 mmHg y superior . Los valores de 130/85 todavía se consideran normales. Discurso de los números ¿Sabe cuándo se habla de hipertensión y qué valores indican algún grado de gravedad? (en mmHg) Presión sistólica 140-159 y / o presión diastólica 90-99 – hipertensión leve Presión sistólica 160-179 y / o presión diastólica 100-109 – hipertensión moderada Presión sistólica 180 y superior y / o presión diastólica 110 y superior – hipertensión severa ¿me pueden tratar?

Optimice su peso, ajuste su menú (bajo en sal, grasa, azúcar, muchas verduras, frutas, pescado, productos lácteos bajos en grasa). No beba alcohol y no fume. Haga ejercicio, camine. para controles.

Peligroso durante el embarazo Las mujeres siempre miden su presión arterial durante el embarazo en exámenes regulares. Por la simple razón, la presión arterial alta es peligrosa tanto para la madre como para el bebé. En el caso de una madre, pueden producirse convulsiones y, en el caso de un niño, puede conducir al desarrollo fetal y trastornos del crecimiento. De los medicamentos naturales Los medios naturales para mantener el cuerpo sano no son solo una tendencia, sino también una forma inofensiva y natural. para ayudarnos a nosotros mismos.

Puede sorprenderse, pero también pueden prevenir la presión arterial alta. El apio, el ajo y el perejil son obsequios comprobados de la naturaleza que reducen la presión arterial alta, pero también altos niveles de colesterol y grasas en la sangre. También son adecuados para la hinchazón de los pies, contrarrestan la arteriosclerosis. El aceite de germen con vitaminas reduce el riesgo de arteriosclerosis, corrige la arritmia cardíaca y la hipertensión, disminuye el colesterol y las grasas en la sangre y alivia la psique. La miel de abeja también tiene la capacidad de reducir la presión arterial alta debido a su composición mineral y enzimática.

Asegúrese de no perderse las berenjenas, pepinos, pepinos, puerros y cebollas de otras verduras. La fruta es el principal ayudante de la toronja (potasio significativo), así como de grosellas, manzanas, plátanos, aguacate o mango. Valores falsos y medidas correctas. A veces entramos en pánico innecesariamente. Aunque el manómetro mostró valores altos, no se midieron correctamente. ¿Cómo evitar errores similares? Si utiliza un manómetro de mercurio para medir la presión, el nivel de presión corresponde al nivel de mercurio en este instrumento. Se mide la presión diastólica “superior”, es decir, sistólica y “inferior”.

Principios de medición correcta

La condición básica para medir la presión es el silencio y no hay disturbios en la habitación donde se mide. Debe descansar la espalda y los pies en el piso. No fume, no tome bebidas que contengan [cafeína] (/ artículo / 44590 / cafeína y sus beneficios para la salud) antes de medir (dos horas), haga no coma ** vacíe su vejiga ** y al menos cinco minutos antes Calme midiendo. Si está haciendo un trabajo manual pesado, tome un descanso de dos a tres horas antes de medir. – Coloque su mano sobre el brazalete sin apretar sobre una almohadilla a nivel del corazón.

El manómetro debe estar a la misma altura. Si no se observa esta altura, los valores medidos pueden distorsionarse en aproximadamente 0.8 mmHg por cada centímetro de desplazamiento desde la altura prescrita. Por lo tanto, si coloca el medidor de presión arterial y la mano por debajo de su corazón, obtendrá altos falsos y, por el contrario, si su medidor de presión arterial o de mano es más alto que su corazón, obtendrá menos de lo que realmente tiene.

Sin embargo, esto no solo se aplica a los termómetros de mercurio, sino que las muñequeras electrónicas son extremadamente sensibles a tales posiciones. – Otro principio al que pocas personas se adhieren es que la presión arterial ** no es suficiente para medir con una sola mano, sino con ambas **. Si los valores medidos son diferentes en cada mano, los valores más altos se consideran correctos. Si solo mide en una, elija su mano derecha, porque a la izquierda los valores de presión a menudo son falsamente más bajos.

La ropa también puede afectar los valores medidos. Elija uno que tenga ** mangas holgadas ** que no lo presionen incluso si se enrollan. – ** Repita la medición al menos dos veces ** con al menos 2 minutos de diferencia. El promedio se calcula a partir de los valores obtenidos. Si tiene latidos cardíacos irregulares, repita la medición al menos 5 veces.

Para algunas enfermedades ** es necesario medir la presión no solo al estar sentado sino también al estar de pie **. Marque la presión medida. Es especialmente importante en [diabéticos] (/ enfermedad / 29713 / diabetes), en mareos, pero también en algunos medicamentos y en ancianos.

¿Tiene un buen brazalete?

También puede medir valores de presión arterial poco confiables incluso si no tiene un tamaño de brazalete adecuado o ajustado adecuadamente para el manómetro. La regla aquí es: cuanto mayor sea el volumen del hombro, mayor El área del hombro debe estar. De lo contrario, los valores medidos serían falsamente altos. Cuando mida el brazalete, fíjelo de modo que su borde inferior quede entre 2,5 y 3 cm por encima del codo.

El centro de la vejiga inflable dentro del manguito debe estar directamente encima de la arteria en la que se mide la presión arterial, así que sienta el pulso de la arteria antes de medir. En algunos tipos de puños, el espacio que se colocará sobre el codo está codificado por colores, incluso los nuevos tipos de puños se ajustan automáticamente al tamaño del hombro, por lo que no se requieren mediciones de perímetro y otras peripecias.

¿Clásico o digital?

El manómetro de mercurio de uso común también requiere un estetoscopio, no es muy adecuado para las personas que miden la presión ellos mismos. Están destinados principalmente para su uso en instalaciones médicas. Por lo tanto, los medidores de presión electrónicos son más adecuados para el hogar, que son mucho más cómodos y al mismo tiempo miden su ritmo cardíaco (algunos otros valores). La precisión de los manómetros electrónicos se verifica de acuerdo con los protocolos estándar internacionales BHS (British Hypertension Society), AAMI (Association for the Advancement of Medical Instrumen)